Катаракта — распространённое состояние, при котором происходит снижение качества зрения из-за развития помутнения в хрусталике глаза. Катаракту обычно связывают с возрастными изменениями у пациента, но это состояние также может быть вызвано диабетом, хроническим приёмом лекарств или травмой глаза. Скорость, с которой развивается катаракта, различается у разных людей, как и время, когда рекомендуется операция по удалению катаракты. Решение о проведении операции зависит от оценки ущерба качеству жизни и зрению пациента.
Операция по удалению катаракты — относительно быстрая процедура, около 15–30 минут, и после короткого восстановления можно отправляться домой. Операция безболезненна, а время восстановления относительно быстрое. Она считается безопасной операцией с очень высокими показателями успеха. Восстановление после операции катаракты может различаться от пациента к пациенту, но в большинстве случаев оно длится до примерно недели, в течение которой глаза восстанавливаются и зрение приходит в норму. В течение этого времени восстановления пациентам рекомендуется избегать напряжённой активности, чтобы дать глазам полностью зажить.
Когда можно вернуться к физической активности после операции катаракты?
Рекомендуется воздерживаться от физической активности после операции катаракты как минимум в течение недели после операции. Любой дискомфорт или чувствительность в области глаз после операции проходит в течение нескольких дней, и можно начинать лёгкую или умеренную активность, такую как ходьба или растяжка. Лучше не выполнять упражнения, требующие наклона тела, поскольку они повышают давление, действующее на глаза.
Кроме того, рекомендуется не нырять под воду в течение примерно двух недель после операции, чтобы снизить вероятность инфекции. Вода несёт с собой множество бактерий, которые могут навредить глазам и нарушить процесс их заживления. Можно принимать душ или мыть волосы, но следует остерегаться капель воды, которые могут попасть в глаза.
Что касается большой физической нагрузки, лучше избегать физической активности после операции катаракты как минимум четыре недели после операции. Чувствительность в области операции может пройти через несколько дней, однако тем не менее важно выждать рекомендованный период перед выполнением любой напряжённой физической активности или до консультации хирурга или специалиста-оптометриста. Напряжённая физическая активность, такая как бег, аэробика, йога, поднятие тяжестей, футбол, езда на велосипеде, теннис и прочее.
Ограничения физической активности после операции катаракты
Выполнение интенсивной физической активности приводит к повышению давления в глазах, поэтому важно держать это давление как можно ниже, чтобы способствовать более быстрому заживлению. Многие виды спорта высокой интенсивности могут привести к неожиданному попаданию пыли и мусора в глаза, что может вызвать инфекцию. В период, когда глаза восстанавливаются после операции катаракты, важно сохранять их чистыми и стерильными, чтобы они зажили должным образом.
Когда вы предоставляете глазам необходимое для восстановления время, вы снижаете риск неблагоприятных реакций, таких как накопление жидкости, отёк, повышенное глазное давление, повреждение хрусталика и отслойка сетчатки. Хотя операция катаракты — быстрая процедура, важно помнить, что это хирургическая процедура, и поэтому телу требуется соответствующий период времени, чтобы восстановиться после неё, как и после любой другой операции.
Способы сохранить безопасность глаз во время физической активности
Существует множество простых мер, которые каждый пациент может принять, чтобы обеспечить наилучшее восстановление после операции катаракты. Перед выполнением физической активности следует выбрать проведение активности в среде, которая не является пыльной или песчаной, чтобы избежать раздражения глаз в период после операции. Кроме того, рекомендуется носить солнцезащитные очки на улице во время выполнения физической активности. Точно так же можно надевать защитные очки, чтобы не поцарапать глаза и защитить их от инородных тел.
Как отмечалось, физическая активность на различных уровнях разрешена после операции катаракты, но постепенно. Если во время выполнения физической активности после операции катаракты вы ощущаете боль в глазах, размытое зрение, затуманенное зрение, кровотечение из области операции, вспышки в зрении, тошноту и рвоту, следует как можно скорее обратиться к офтальмологу.
Важность поддержания здорового образа жизни
Катаракта может не только вредить зрению человека, но и влиять на его общее здоровье и благополучие. Операция катаракты улучшает остроту зрения пациента, что, в свою очередь, улучшает качество его жизни, а также общее физическое здоровье, функционирование, когнитивные способности и эмоциональное благополучие. Улучшенная острота зрения, достигаемая с помощью операции катаракты, приводит к значительному снижению рисков или частоты спотыканий и падений, которые могут оказать существенное влияние на здоровье. После завершения периода восстановления после операции катаракты пациенты могут вернуться и принимать участие в своих повседневных делах.
Заключение
Чтобы обеспечить полный курс заживления глаз, перед выполнением физической активности после операции катаракты следует проявлять рассудительность. Примерно через неделю после операции можно выполнять лёгкую физическую активность, такую как ходьба и растяжка. В течение второй недели после операции можно начинать умеренную физическую активность. Однако рекомендуется подождать с напряжённой физической активностью как минимум четыре недели после операции. Во время выполнения физической активности и после неё необходимо соблюдать нужную осторожность, чтобы глаза не пострадали, а также период восстановления после операции.
Точные временные рамки, в которые можно вернуться к выполнению физической активности, будут различаться от пациента к пациенту. Поэтому всегда действуйте согласно указаниям врача и соблюдайте контрольные приёмы. Так можно будет сохранить процесс восстановления глаз и обеспечить их полное заживление.
Есть вопрос о здоровье глаз? Нужно мнение специалиста?